|
yeah! lets keep it going...130 is the goal.
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 47,67g | Prot: 52,06g | Karb: 184,84g.
Makan Pagi: Lite Waffles, V-fusion Wild Berry Smoothie, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Bananas, blue diamond almond and coconut milk. Makan Siang: Chunky Tomato Bisque, Apples. Makan Malam: Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Creamy Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Sliced Mild Cheddar Cheese, Honey, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Rice Cakes - Salt Free, Snapea Crisps. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|