Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1129 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 79,47g | Karb: 103,91g.
Makan Pagi: Красная Цена Абрикос Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Красная Цена Чернослив, Мааг Изюм Кишмиш, Корица, Му-У Молоко 1,5%. Makan Siang: Помидоры, Суп овощной с куриной грудкой, Ашан Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Соль, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Isey Skyr Печеное Яблоко, Самбери Салат Фитнес с Куриной Грудкой, Шампиньоны Гриль, Салат из Рукколы. Camilan/Lainnya: Вода, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Яблоки (без Кожи), Ciko Семечки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|