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Puh 😅 ich war ja sowas von „brav“ im Urlaub!
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93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
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1490 kkal
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Lemak: 70,00g | Prot: 61,23g | Karb: 153,55g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Camilan/Lainnya: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Albona Blueberry Muffins, Milchkaffee. lagi...
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2934 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
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