Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1285 kkal
|
Lemak: 85,12g | Prot: 67,80g | Karb: 72,93g.
Makan Pagi: 金弘 黑芝麻醬. Makan Siang: 卜蜂 輕食沙拉胸, 青花菜, 酪梨, 蒸南瓜, 水煮蛋, Costco 鮮奶, 黑咖啡. Makan Malam: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的黃秋葵, 炒綠豆芽, 蒸南瓜, 豬頸肉, 糙米飯, 吻仔魚, 炒青椒. Camilan/Lainnya: 葵花籽仁（無殼）, 乾烤花生（無鹽）. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|