|
jaa
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1139 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 71,67g | Karb: 111,25g.
Makan Pagi: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kalkkunaleikkele, Kauraleipä, Hanavesi. Makan Siang: Broilerikastike, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Apetit Peruna-Juuressekoitus. Makan Malam: Kokkikartano Makaronilaatikko. Camilan/Lainnya: Pirkka Suomalainen Omena, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Freeway Poreileva Omena & Päärynä, Coca-Cola Zero Sugar Sitruuna . lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krisukisu
|