Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2013
|
121,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 53,67g | Karb: 144,17g.
Makan Pagi: Chocolate & Nut Trail Mix. Makan Siang: Corn Tortilla, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Makan Malam: Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Scrambled Egg, Uncooked Flour Tortillas. lagi...
|
|
4252 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|