Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
2012 kkal
|
Lemak: 83,88g | Prot: 139,25g | Karb: 174,45g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творогом, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Makan Siang: Помидоры, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Soba Гречневая Лапша. Makan Malam: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nut Is Арахисовая Паста Классическая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Козий Сыр (Полумягкий), VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Банан, Пискаревский Творог 5%. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная
|