Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1421 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 83,22g | Karb: 139,31g.
Makan Pagi: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, АП Арахисовая Паста без Сахара, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки. Makan Siang: Кунгурский Сардельки Татарские, Приготовленная Брюссельская Капуста, Dolce Albero Макароны. Makan Malam: Energy Diet Банан. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Варенье из Смородины, Село Зеленое Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenadreamm
|