|
全身酸痛
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1596 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 85,25g | Karb: 197,15g.
Makan Pagi: 火龍果, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 大醇豆無加糖豆漿, 有機即食大燕麥片, 可可粉（無糖）, 香蕉, 酪梨, 炒紅蘿蔔, 甜玉米, 承新 豆腐皮, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Makan Siang: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 炒高麗菜, 滷蛋. Makan Malam: 蘋果, 媽媽煮藝 三杯放山雞, 全家 越式生春捲, 木瓜. Camilan/Lainnya: Costco 鱈魚條, 紅茶, 7-11 大冰美. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|