Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1600 kkal
|
Lemak: 110,21g | Prot: 112,68g | Karb: 37,09g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Ovo Mexido. Makan Malam: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Tomates, Alface, Italac Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor. Camilan/Lainnya: Caju. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Hiking - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giselles83
|