|
По итогам августа РСК 2000, вес постоянно меняется в диапазоне 51.8 - 53.8, потому что ничего не соблюдаю, переедаю часто, соленое и алкоголь опять же. Приехала мамулька, провожу, войду в колею, там будет понятно, какой же у меня всё-таки вес. По объемам везде + 1 см. Может это и есть поддержка, пока буду держать 2000, в сентябре подключаю спортзал. Пока хожу по 10 тыс. шагов. Кожа на животе восстанавливаться и не думает.
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
2167 kkal
|
Lemak: 75,46g | Prot: 98,73g | Karb: 258,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Макдоналдс Кетчуп, Яичница, Батон Нарезной, Майонез, Сыр Российский. Makan Siang: Суп Куриный с Рисом, Каравай Хлеб Фермерский, Сметана. Makan Malam: Leor Салат Морковь Пикантная, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макароны Отварные, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Camilan/Lainnya: Тоник, Мартини Мартини, Кофе, Творог 5%, Варенье из Смородины, Слойка с Яблоком, Невские Берега Торт "Крем-Брюле". lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|