Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1324 kkal
|
Lemak: 32,43g | Prot: 42,11g | Karb: 217,70g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Makan Siang: Brigadeiro, Panqueca de Carne Moída, Macarrão. Makan Malam: Lay's Batata Lisa Frita, Coca-Cola Coca-Cola, Extra Pão Francês Integral. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Mamão. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carol-navarro
|