|
Na een verjaardag met de nodige nootjes snap ik dit wel. Vandaag dus maar weer op de fiets naar het werk voor de nodige compensatie....
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1703 kkal
|
Lemak: 68,10g | Prot: 50,74g | Karb: 223,76g.
Makan Pagi: Kokosmakroon. Makan Siang: Bruin Bolletje, AH Verse Fruitsalade, Tonijn Salade, Kwekkeboom Kroket. Makan Malam: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Maaltijd Pita, Cherrytomaten, Pesto Saus, Rucola Sla, Bolognese Saus. Camilan/Lainnya: Venco Muntdrop, Nestlé Kitkat Chunky Salted Caramel Fudge. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|