|
Balen, balen,... ik wist het wel. Steeds wist ik het nog onder de 70 te houden, nu er overheen... er is dus een punt dat de knop geheel weer om moet. NU DUS
Met nog 2 vakanties (luxe probleem:) te gaan) ga ik toch volop aan de bak, no excuses more. de 66 moet weer n beeld komen.
gewoon weer invullen ...
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1215 kkal
|
Lemak: 54,18g | Prot: 73,79g | Karb: 107,43g.
Makan Pagi: AH Wilde Perziken, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Milner Geraspte Kaas 30+, Uien, AH Oranje Paprika, Witlof, AH Champignons, AH Arachide Olie, Olijfolie. Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Roze Garnalen, AH Visbouillonblokjes, Pangasiusfilet, Sjalotten, Wortelen. Camilan/Lainnya: Nevo Komkommer met Schil, Heksenkaas Origineel, Komkommer (met Schil), Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|