|
除了注意熱量攝取不要過量之外，果然還是要睡飽一點，睡少於6小時體重容易不降反升。
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1467 kkal
|
Lemak: 53,09g | Prot: 41,29g | Karb: 181,35g.
Makan Pagi: 黑芝麻, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 金蘭 無添加原味醬油, 植物油, 韭菜炒雞蛋, 白飯. Makan Siang: 全家 呷七碗肉燥炒炊粉, 養樂多 養樂多. Makan Malam: 福圓號 芋頭饅頭, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰. Camilan/Lainnya: 全家 珍珠地瓜圓燒仙草. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan hermithermes
|