|
Ate more fruit at lunch. Ate more carbs at dinner.
Heavy weightlifting with chest and back.
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3867 kkal
|
Lemak: 158,22g | Prot: 186,08g | Karb: 424,69g.
Makan Pagi: Old Fashioned Oats, Sugar Free Syrup. Makan Siang: quiznos torpedo. Makan Malam: corn chips, empanada, baklava, chocolate cake, guacamole, chicken sticks, salmon burger, sandwich thins, blackbean burger, brown sugar, sweet potato pudding, beer, heineken. Camilan/Lainnya: half half, Active MV, Thermaaccel, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Green Tea, 100% whey protein, Bananas. lagi...
|
Memperoleh 7,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|