Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1942 kkal
|
Lemak: 65,11g | Prot: 83,12g | Karb: 262,23g.
Makan Pagi: Орловский Хлебокомбинат Печенье Творожное , Кашар 340 Ккал, Салам Индейка, Вареное Яйцо, Uno Хлеб Тава, Marmarabirlik Маслины. Makan Siang: Магнит Персик, Заварной крем 100 гр, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Лужайкино Творог Обезжиренный, Чечевичный суп 100 гр, Сахар, Огурец (с Кожурой), Ичим Сюзме Йогурт 103. Makan Malam: Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Сыр Маасдам, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Pinar Молоко Протеиновое, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|