|
Zu viel geschlemmt gestern 🙈 aber muss auch mal sein
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
780 kkal
|
Lemak: 19,19g | Prot: 50,42g | Karb: 96,26g.
Makan Pagi: Latte Macchiato, One Day More Müsli das Ballaststoffreiche. Makan Siang: Aldi Garnelen, Pinienkerne, Iglo Rahm-Spinat, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Banane. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lg0903
|