|
Все-таки молочка в сочетании с грушами сделали свое дело💃💃💃 Так что двигаюсь дальше 19/28😉 Всем стройного доброго)))
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1193 kkal
|
Lemak: 47,49g | Prot: 70,37g | Karb: 127,87g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Makan Siang: Курица Терияки, Гречка Отварная. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Sauna - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yab0914
|