Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2010
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 139,27g | Karb: 139,51g.
Makan Pagi: Coffee, protein shake. Makan Siang: Atkins Advantage Chocolate Delight Shake. Makan Malam: Peppercorn Pork Tenderloin, Brown Rice, Cocktail Peanuts, Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. Camilan/Lainnya: protein shake, Dark Chocolate Decadence Bar. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|