|
體重快降吧
體重快降吧
體重快降吧
（今天有點不敢相信，體重降下來了
感動得要哭了）
深蹲day 8 110下
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 99,81g | Prot: 85,09g | Karb: 187,84g.
Makan Pagi: Heritage 無鹽奶油, 安佳 起司片 (21克), 果醬, 白吐司. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). Makan Malam: 炒雞蛋（整個）, 炒空心菜, 蚵仔湯, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 白飯, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. lagi...
|
|
242 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|