Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 21,05g | Prot: 66,11g | Karb: 54,54g.
Makan Siang: Kiwi, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes. Makan Malam: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Alpro Leite de Amêndoas , Queijo Creme Light, DIA Tortitas de Arroz Integral, Açúcar, Nespresso Café, Danone Iogurte Corpus Light. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiaengracio
|