|
😍😍😍💪💪💪
|
42,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 69,73g | Karb: 151,60g.
Makan Pagi: 毛豆, 中華 凍豆腐, 蒸南瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, 義美 瑪芬堡. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 熱紅茶, 無糖豆漿, Costco 鱈魚條, 餅乾, 連珍 芋泥球, 義美 蛋餅皮, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 愛健 紅豆水, 韭菜花, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1326 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, 逛街 - 2 jam, 伸展運動 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|