Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 49,09g | Karb: 143,20g.
Makan Pagi: Помидоры, Тефтели, Рис Вареный. Makan Siang: Galbani Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Макароны Отварные. Makan Malam: Борщ. Camilan/Lainnya: Dove Конфеты Promises. lagi...
|
|
3259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Memasak - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|