Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 37,75g | Prot: 81,60g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Makan Siang: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Makan Malam: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Camilan/Lainnya: Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam dan 23 menit, Istirahat - 11 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|