Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2013
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 63,56g | Karb: 210,21g.
Makan Pagi: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Kale, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Baby Spinach, 100% Natural Crunchy Peanut Butter. Makan Siang: Sweet & Tangy French Style Dressing, Baby Spinach, Light New England Clam Chowder, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Pound Cake, Pound Cake, Cooked Spinach (from Fresh), New Orleans Style Gumbo Mix with Rice, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red), Oranges. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|