Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 48,35g | Karb: 207,73g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Baked pumpkin oatmeal. Makan Siang: Goya Black Beans, Spinach, Publix Red Bell Pepper, Hummus, Flour Tortilla. Makan Malam: Buffalo wraps, Lettuce, Celery , Fage Total 0% Greek Yogurt, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. Camilan/Lainnya: Butterfinger, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Peanuts. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Pilates - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GamerKat
|