|
С 19 августа находилась в свободном полете. Никаких взвешиваний еды, питалась интуитивно. Двигательная активность небольшая. Итог, не набрала, и даже немного вес ушел😅 думаю, можно подключить небольшие тренировки🤔 прессик покачать, поприседать☺ дневник вести лень, поэтому начну с понедельника.
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|