Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2010
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2168 kkal
|
Lemak: 93,87g | Prot: 127,56g | Karb: 210,89g.
Makan Pagi: OR Turkey Breast, Egg (Whole), 100% Whole Wheat Bread, Extra Virgin Olive Oil, 2% Milk American Cheese Singles. Makan Siang: Spicy Brown Mustard, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, OR Turkey Breast, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread, Onion, Romaine. Makan Malam: 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut - al Buffalo Wings - Mild (2 Wings). Camilan/Lainnya: Plum, Enchirito - Beef, Nectarine, Apple. lagi...
|
|
3268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sargon
|