|
Ну как говорится, хоть на том спасибо🤣😂 На самом деле вновь включился азарт! Хотя удинала я все таки ночью, но достаточно сдержанно! Вот правда сегодня едем к друзьям, а они у нас ну уж очень хлебосольные, так что главное не улететь вновь за 70🤦🏼♀️ Но тут уж... Всем щарядающей стройной пятницы😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2820 kkal
|
Lemak: 86,60g | Prot: 114,05g | Karb: 189,41g.
Makan Pagi: Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Салат Витаминный, Котлета Куриная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Свинина Тушеная, Картошка Тушеная, Пиво, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виски. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|