|
Yağ oranım:%22,5,Akş:147
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2729 kkal
|
Lemak: 239,28g | Prot: 132,97g | Karb: 16,47g.
Makan Pagi: Keçi Peyniri, Sarımsak, Hindistan Cevizi Yağı, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Beypazarı Maden Suyu. Makan Siang: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|