Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 67,56g | Prot: 76,60g | Karb: 185,52g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gutes Land Aufschnitt, Käse, Laugenstange. Makan Malam: Bratwurstbrötchen, Bratwurstbrötchen. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Jever Pilsener, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3384 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 14 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|