Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 49,94g | Prot: 103,65g | Karb: 116,74g.
Makan Pagi: Ашан Творог Мягкий 0,1%, VitaLat Сыр Скаморца, коврижка с кокосом, Яйцо Куриное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: кокосовые конфеты, Шато Тамань Саперави, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Midori Ширатаки, Хамса, Молодые Цуккини. Camilan/Lainnya: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Good Food Яблоки Сушеные, Кизил, Магнит Слива, Healthy Food Ширатаки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Удачи в делах, дорогая😚🌻🌻🌻
30 Agu 19 oleh anggota: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|