Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 131,39g | Karb: 183,72g.
Makan Pagi: Queso Fresco, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Tortillas de Maíz, Nestlé La Lechera Flakes, Bimbo Pan Tostado, Nestlé Carlos V Snack, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Mutant Whey Protein. Makan Siang: Avena, Milanesa de Cerdo. Makan Malam: Proteina ZERO Proteina Hidrolizada. lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|