Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 100,37g | Karb: 318,76g.
Makan Pagi: Karin Lang Agava Karamell Sirup, Zwetschgen, Alpro Sojadrink - Light, Gut & Günstig Milchreis, Kaffee. Makan Siang: Alnatura Quinoa, Simply V Pastagenuss, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Baby-Spinat, Süßkartoffel, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Avocado. Setelah Makan Siang: Zwetschgen, Naturya Spirulina Powder, Karin Lang Agava Karamell Sirup, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K. Makan Malam: DM Räuchertofu , Zucchininudeln, Baby-Spinat, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Pflanzenöl. Camilan/Lainnya: Ener Bio Dinkelwaffel Natur, DM Bio Chiasamen. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyusui - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saraiyu
|