Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 36,47g | Prot: 101,16g | Karb: 133,17g.
Makan Pagi: San Mar Castanha de Caju, Café, Bolo de Fubá, Café com Leite Desnatado, Mamão, Banana Caturra, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã, Banana Caturra. Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Prato, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Tirol Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate, Giroil Maca Peruana. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 36 menit, Istirahat - 17 jam dan 54 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiéle Machado
|