Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 72 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3033 kkal
|
Lemak: 192,57g | Prot: 264,19g | Karb: 49,86g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Арахис Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|