Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 59,89g | Prot: 98,48g | Karb: 150,00g.
Makan Pagi: Красная Цена Чернослив, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Красная Цена Сыр Российский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Геркулесовая Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%, Корица. Makan Siang: Мааг Изюм Кишмиш, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Красная Цена Чернослив, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Makan Malam: Суп овощной с куриной грудкой, Бургер Кинг Крылышки Кинг (4). Camilan/Lainnya: Вода, Ciko Семечки, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Магнит Банан. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|