Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 58,21g | Karb: 191,24g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nesquik Какао на Молоке, Яблочное Варенье, Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зао Хлеб Хлеб Словенский Подовый. Makan Siang: Чай с Лимоном, Арбуз, Апельсин, Зеленое Яблоко. Makan Malam: Кинто Соус Ткемали, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Компот, Рот Фронт Птичье Молоко, Картошка Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Mirel Муравейник. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Расим Бек
|