Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 127,20g | Karb: 112,45g.
Makan Pagi: коврижка с кокосом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спартак Шоколад Пористый Белый. Makan Malam: Хамса, коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Midori Ширатаки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семга Слабосоленая, VitaLat Сыр Скаморца, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|