Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 69,26g | Prot: 71,29g | Karb: 128,21g.
Makan Pagi: Maguary Suco de Maracujá Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pão de Leite. Makan Siang: Suco de Limão, Salada de Maionese, Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Café com Açúcar, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais, Peccin Trento Dark, Arcor Tortuguita. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Robs2024*
|