Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 74,15g | Prot: 69,05g | Karb: 125,12g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Язык Говяжий Отварной, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Семена Чиа. Makan Siang: Жульен Грибной, Куриная Грудка, Кабачки в Кляре. Makan Malam: Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Избенка Молоко 3,2%, Кабачки Жареные, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Real Caps Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: Миндаль, Грецкие Орехи, Банан, Абрикосы, Нектарины. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 54 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|