Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 71,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 60,47g | Prot: 197,04g | Karb: 48,83g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Морковь Свежая, Редис. lagi...
|
|
4589 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Alat Olahraga - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|