|
Estrago após férias! Vamos focar.
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 106,64g | Karb: 113,49g.
Makan Siang: Papaia, Continente Atum Natural , Legumes Salteados. Makan Malam: Continente Queijo Flamengo Fatias, Carcaças, Dim Sum (Carne Recheada tipo Rolo de Ovo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Mirtilos, Cenouras Bebé. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mr.Tsantos
|