|
Don’t know how this happen. I guess I lost water weight from yesterday.
|
147,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2094 kkal
|
Lemak: 82,00g | Prot: 155,00g | Karb: 178,00g.
Makan Pagi: Whataburger Breakfast on a Bun with Sausage. Makan Siang: Stouffer's Fit Kitchen Bowls Beef with Broccoli. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Bar-S Foods All Beef Hot Dogs, Birds Eye Roasted Red Potatoes in Garlic & Oil, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz). lagi...
|
|
4841 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 21 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Agu 19 oleh anggota: jcmama777
|
28 Agu 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
28 Agu 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
28 Agu 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
28 Agu 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
Sorry for all the comments, my wi-fi kept going out and when it finally stayed connected the comment posted multiple times! Still great job!
28 Agu 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
who cares how it happened, it happened and that is awesome. Whoooooosh
28 Agu 19 oleh anggota: Sweet Georgia Peaches
|
Thank you for your support.
28 Agu 19 oleh anggota: Ram12Gar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|