Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2008
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 37,43g | Prot: 65,31g | Karb: 111,54g.
Makan Pagi: flatout, turkey deli, mayo, tomato, lettuce, provolone cheese. Makan Siang: mexican blend cheese, cilantro sauce, cabbage, corn tortilla, hrimp. Makan Malam: 3 Cheese Lasagna, tomato, french dressing, green salad, kalamata olives, feta cheese. Camilan/Lainnya: almonds, fudgesicle, non fat frozen yogurt. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Densible
|