Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2013
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 27,96g | Prot: 51,32g | Karb: 189,09g.
Makan Pagi: apple. Makan Siang: soup tomato bean . Makan Malam: All Butter Scottish Shortbread Rounds, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen). Camilan/Lainnya: Tap Water, Sweet Cherries, Seedless Green Grapes, Crispy Slices Apple and Sultana, Banana, Tea with Milk. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|