Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2013
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2748 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 177,41g | Karb: 372,42g.
Makan Pagi: Loop, Maní, Fitness, Sapito, 100% Whey Protein, Leche Descremada. Makan Siang: Mostaza, Jugo Light, Patatas Cocidas, Tomates, Conquista, Aceite Maravilla, Huevo, Charquicán, Leche Descremada, 100% Whey Protein. Makan Malam: Ketchup, Zanahoria, Tomates, Bistec, Pan Blanco, Azúcar, Leche Descremada, Sémola, Mermelada Damasco Light, Pechuga de Pavo Cocida, Pan Hallulla, Milo, Leche Descremada. Camilan/Lainnya: Milo, Azúcar, Leche Descremada, Sémola, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Serranita. lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 6 jam dan 45 menit, Berdiri - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|