Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 53,30g | Karb: 179,51g.
Makan Pagi: Геркулесовая Каша на Воде, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Мааг Изюм Кишмиш, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Красная Цена Чернослив, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%. Makan Siang: Ореховая Роща Коктейль Изюм, Цукаты, Орехи, Домик в деревне Сметана 15%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец. Makan Malam: Листья Салата, Белсыр Пармезан, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе . Camilan/Lainnya: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вода, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|