|
Ну вот собственно говоря и результаты🤣😂 На самом деле уже который день активность превышает потребление причём не на 500, а эффекта 0😂🤣 Ничего, идём дальше 16/28))) Всем завершающих летних стройных😘😘😘
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 71,75g | Prot: 70,08g | Karb: 100,59g.
Makan Pagi: Грин Рэй Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. Makan Siang: Салат Витаминный, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски. Makan Malam: ВкусВилл Сало Белорусское, Вареное Яйцо, Помидоры, Магнит Арбуз. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|